Как выбрать коврик для йоги?


archaka.ru
Йога в Москве
        Новости Занятия Семинары Статьи Аудио Видео Рассылка
8 (926) 430-34-43
archaka @ mail.ru
 320758389


версия для печати  »  Статьи »  Йога для начинающих » 

Как выбрать йога-коврик?

Автор: Марианна
  предыдущая статьяпредыдущая   

Чем отличается коврик для йоги от коврика для аэробики?

Главное свойство коврика для йоги - "липкость", то есть хорошее сцепление с полом и кожей. Если ноги и руки разъезжаются в стороны, вы можете получить травму. Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Хорошее сцепление у ковриков Torsion. Однако имейте в виду, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности – мягкий латекс быстро стирается. Скажем, коврик Rishikesh у меня живет уже 4 года и выглядит, как новый, а в коврике Torsion за полтора года резина достаточно сильно вытерлась.

Каким должен быть коврик для йоги в идеале?

Хороший коврик не должен тянуться. Все качественные йогаматы армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей). Это увеличивает их прочность и не позволяет растягиваться в стороны. Йогамат хорошо впитывает влагу. Это важно, если вы занимаетесь динамической практикой. Наилучшими гидростатическими свойствами обладают коврики Torsion и Torsion Extra. Кроме того, коврик должен быть сделан из нетоксичных материалов. Качество материала подтверждается соответствующими сертификатами, например сертификатом Оеко-Текс 100 Level 2. И последнее условие - симметричность. Никаких скругленных углов, рисунков. Идеальная форма коврика для йоги - обычный прямоугольник.

При статической практике выбирайте коврик для йоги, который будет соответствовать вашему росту +5-10 см. Если же вы занимаетесь интенсивной динамикой, лучше взять коврик с запасом сантиметров в 20-30. Идеальная толщина коврика - 4.5-6 мм., на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Коврик толще уже проигрывает в устойчивости. Если же вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки – выберите 3-миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее.

Как ухаживать за ковриком для йоги?

Новый обязательно протрите влажной губкой или постирайте: он покрыт смазкой, которая предотвращает слипание ковриков. По мере загрязнения мойте с мылом или стирайте в машине. Хорошо промывайте: мыльную воду коврик впитывает и будет потом скользить. Хранить лучше свернутым в рулон. Если складывать, на месте сгибов быстро образуются заломы, и резина вытрется.

Где приобрести йога-коврик?

В спортивных магазинах редко можно найти хороший коврик для йоги. Зато есть несколько специализированных интернет-магазинов. http://yogin.ru/ - самый крупный интернет-магазин товаров для йоги: здесь можно приобрести коврики, сумки для них, ремни, кирпичи, болстеры и т.д.

Материал написан для журнала SHAPE и опубликован в номере за декабрь 2007 г.


 Комментарии:
29/09/08 00:09  / автор: Наталья Б.  /  Ответить с цитатой

Очень своевременно, обнаружилась)) статья - как раз, я вымыла сегодня этот ужасно пыльный пол)
...почувствовала, сегодня утром, что и в самом деле), пыль вдыхать неприятно.
Муж собирается, кажется, завтра) - за ковриком.
25/10/08 00:27  / автор: Андрей  /  Ответить с цитатой

А есть ли польза от специального коврика в статике? С динамикой ясно - пот, плюс поскользнуться в движении очень даже можно, да и рвутся, они говорят у динамиков. Чем он лучше обычного туристического, при условии что, занимаясь, не двигаешься?
06/11/08 00:26  / автор: Марианна  /  Ответить с цитатой

Он компактнее и легче перевозится; на нем удобнее стоячие позы делать; он долговечнее... Не могу сказать, что первой необходимости вещь, но в целом удобнее...
04/10/09 22:02  / автор: Uekz  /  Ответить с цитатой

а он вапще обязателен? ^^
17/11/09 17:27  / автор: Марианна  /  Ответить с цитатой

Ну, без многого в этой жизни можно обойтись, в том числе и без коврика. :)) Но с ним удобнее...
Имя *
Жирный Наклонный Подчёркнутый Ссылка
 

Copyright © 2006-2007
www.archaka.ru