archaka.ru
Йога в Москве
        Новости Занятия Семинары Статьи Аудио Видео Рассылка
8 (926) 430-34-43
archaka @ mail.ru
 320758389


версия для печати  »  Семинары » 

Семинар «RELAX YOGA: исцеляющий покой», Подмосковье, 6-9 марта 2015 г.

Автор: Марианна
  предыдущая статьяпредыдущая    следующаяследующая статья  
Последние месяцы вышли весьма напряженными, не правда ли? Работать приходится за троих, при этом совершенно не знаешь, что будет завтра. И даже дома или с друзьями не отдохнуть, потому что все такие же мрачные и напряженные. А тут еще зима с ее темнотой и холодом. Самое время впасть в депрессию…

Не стоит. Все плохое однажды заканчивается. Скоро придет весна. Весна – всегда начало чего-то нового, она дарит надежду. Тем более, что в марте нас ждут 3 выходных дня – отличное время, чтобы отдохнуть от стресса и тревог и глотнуть немного свежего воздуха. Специально, чтобы вы могли это сделать, мы пригото-вили семинар «RELAX YOGA: исцеляющий покой».

Мы учли все, чтобы ваш отдых был идеальным. Мы выбрали отличный дом отдыха «ВКС-Кантри», который расположен прямо посреди живописного соснового бора, всего в 2 часах езды от центра Москвы. Это прекрасное место, чтобы отдохнуть от бешеного ритма жизни, шума и выхлопных га-зов городских улиц. Мягкая практика RELAX YOGA поможет вам забыть о проблемах, снять стресс и по-настоящему глубоко расслабиться. Прибавьте к этому полноценный отдых (велосипеды, спортзал, верхо-вая езда, рыбалка, баня, массаж и многое другое), интересное общение, вкусное экологически чистое пита-ние – и вы согласитесь, что это лучший способ провести выходные.

О семинаре:

RELAX YOGA – это мягкая практика йоги, цель которой – глубокое расслабление тела и сознания. Она вклю-чает в себя асаны, мягкие динамические упражнения, дыхательные практики и техники глубокой релакса-ции. В результате такой практики психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения. С помощью наших занятий вы, возможно, не научитесь стоять на руках и не сядете в шпагат, но наверняка сможете:

• научиться расслабляться
• избавиться от хронической боли и мышечных спазмов
• справиться с тревогой и стрессом
• восстановить утраченное здоровье

Ведущие семинара:

Оксана Рогова
Преподает йогу более 12 лет. Опыт про-фессионального преподавания хореогра-фии и различных систем фитнеса больше 20 лет. Высшее педагогическое образо-вание по хореографии, сертифицированный преподаватель нескольких систем фитнеса, включая PILATES.

Михаил Свечников
Преподает хатха-йогу в релаксационном ключе около 8 лет. Автор книги "Сутры Патанджа-ли с точки зрения практики йоги". Ведет онлайн-занятия по сутрам Патанджали.

Марианна Горошетченко
Преподает йогу более 11 лет. Область профессиональных интересов: йога как методика психической и физической реабилитации, терапии и психотерапии. Психолог, йогатерапевт. Прошла ряд учебных курсов по йогатерапии, аюрведе и перинатальной йоге.

Программа:

Пятница, 6 марта Суббота, 7 марта Воскресенье, 8 марта Понедельник, 9 марта
с 17.00 Заезд, размещение 18.30-20.00 Ужин 20.00-21.00 Собрание участников, знакомство и введение семинар. 21.00-21.30 Йога-нидра 8.00-10.00 Практика йоги 10.00-11.00 Завтрак 11.00-13.30 Свободное время 13.30-15.00 Обед 15.00-17.30 Лекция: 1. Михаил Свечников «Концепция Релакс-йоги и ее обсуждение». 2. Оксана Рогова «Техника безопасности. Правила работы с телом». 17.30-19.00 Практика йоги 19.00-20.00 Ужин 20.00-23.00 Сауна (для желающих). 8.00-10.00 Практика йоги 10.00-11.00 Завтрак 11.00-13.30 Свободное время 13.30-15.00 Обед 15.00-17.30 Лекции: 1. Марианна Горошетченко «Йога как метод психотерапии: возможности, принципы, ограничения». 2. Оксана Рогова «Базовые техники ментальной релаксации. Ресурсные трансы для подъема жизненных сил». 17.30-19.00 Практика йоги 19.00-20.00 Ужин 8.00-10.00 Практика йоги 10.00-11.00 Завтрак 11.00-13.30 Свободное время 13.30-15.00 Обед, сдача номеров 15.00-17.00 Лекции: 1. Михаил Свечников «Медитация на телесных ощущениях». 2. Марианна Горошетченко «Практика йоги для преодоления стресса». 17.00 Отъезд


Условия проведения:

Семинар пройдет в доме отдыха «ВКС-Кантри» (80 км от МКАД по Горьковскому шоссе). Это комфортабельный дом отдыха, расположенный в живописном сосновом бору на площади в 17 га. На территории Дома Отдыха протекают 2 речки (Киржач и Шеридарь), есть ферма и конюшня.
Проживание: комфортные двухместные номера в корпусах и коттеджах. Возможно одноместное размещение за доплату.
Питание шведский стол (завтрак-обед-ужин). Дом отдыха располагает собственными фермой, пасекой и рыбным прудом, поэтому еда экологически чистая и вкусная.

Что взять с собой:

• паспорт
• коврик для йоги
• плед или одеяло
• «кирпичи», ремни и прочие атрибуты для занятий, если они вам нужны
• тетрадь и ручку для записей
• купальник/плавки, если пойдете в сауну
• удобную одежду для прогулок и активного отдыха

Дополнительно:

Для участников семинара предоставляются бесплатно:
• Wi-Fi в каждом номере
• прокат велосипедов, лыж, байдарок
• тренажерный зал
• большой теннис
• настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол, бильярд
• детская площадка и детская игровая комната

За отдельную плату:
• верховая езда
• сауна вместимостью 10-15 чел. с купелью или баня на берегу реки
• кинозал

Стоимость:

Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) – 18 500 руб. Доплата за од-номестное размещение – 1 200 руб. Количество одноместных номеров ограничено!

Контакты:

8 (916) 706 85 42
relax-yoga@mail.ru

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР

Copyright © 2006-2007
www.archaka.ru