archaka.ru
Йога в Москве
        Новости Занятия Семинары Статьи Аудио Видео Рассылка
8 (926) 430-34-43
archaka @ mail.ru
 320758389


версия для печати  »  Семинары » 

Семинар «Глубокое расслабление. Как ему научиться?» Москва, 25-26 апреля 2015 г.

Автор: Марианна
  предыдущая статьяпредыдущая    следующаяследующая статья  
Вы замечали, как трудно в современном мире сохранять спокойствие? Кризисы, финансовые проблемы, конфликты, психическая перегрузка – постоянные спутники нашей жизни. Иногда хочется хотя бы ненадолго отпустить напряжение и расслабиться. Но расслабиться не удается, даже когда есть возможность, потому что одолевают навязчивые мысли, тревога и раздражение. Они не дают ни спать, ни радоваться жизни. Как от них избавиться?

А может быть, вы уже занимаетесь йогой, но расслабиться не можете даже во время практики? Вы раз за разом делаете шавасану или йога-нидру, но вместо покоя приходит только раздражение? Вы старательно выполняете все инструкции по расслаблению, но само расслабление все так же недостижимо?

Если эти вопросы актуальны для вас, тогда добро пожаловать на семинар «Глубокое расслабление. Как ему научиться?»

Вы узнаете:
• Отличительные признаки глубокой релаксации. Как понять, что вы наконец расслабились?
• Как глубокая релаксация влияет на ваше тело и психику?
• Какие типичные ошибки мешают расслабиться?
• Может ли глубокая релаксация быть опасной, и какова техника безопасности?

Вы научитесь:
• Останавливать поток мыслей и забывать о проблемах на время расслабления.
• Наиболее эффективным приемам расслабления в йоге и в обычной жизни.
• Встраивать техники релаксации в свою жизнь и эффективно снимать текущее напряжение.

Программа семинара:

25 апреля (суббота): 26 апреля (воскресенье):
10.00-12.30 Практика йоги. Комплекс упражнений для глубокого расслабления.
12.30-14.00 Перерыв. Обед.
14.00-15.00 Лекция:
«Физическое и ментальное расслабление. Сущность и влияние глубокой релаксации на тело и психику»
15.00-15.30 Перерыв, чаепитие.
15.30-16.30 Лекция:
«Техники релаксации в йоге и в обычной жизни»
16.30-17.00 Йога-нидра.
10.00-12.30 Практика йоги. Комплекс упражнений для глубокого расслабления.
12.30-14.00 Перерыв. Обед.
14.00-15.00 Лекция:
«Условия, способы и приемы достижения глубокой релаксации»
15.00-15.30 Перерыв, чаепитие.
15.30-16.30 Лекция:
«Техника безопасности при расслаблении. Сброс напряжения как феномен состояния релаксации»
16.30-17.00 Йога-нидра.


Стоимость:
5000 руб. Бронирование места по предоплате 50%. Гарантированный возврат предоплаты не менее, чем за 2 недели до начала семинара. Размер группы ограничен – 10 человек. Бронируйте места заранее!

Адрес:
Йога-студия на Арбате (Москва, Сивцев Вражек пер., 19).

Контакты:
8(916)706 85 42
archaka@mail.ru

ФОРМА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
Copyright © 2006-2007
www.archaka.ru