Psy&Yoga: интегративный курс йоги и психотерапии


archaka.ru
Йога в Москве
        Новости Занятия Семинары Статьи Аудио Видео Рассылка
8 (926) 430-34-43
archaka @ mail.ru
 320758389


версия для печати  »  Семинары » 

Psy&Yoga: интегративный курс йоги и психотерапии

Автор: Марианна
  предыдущая статьяпредыдущая    следующаяследующая статья  
Вас когда-нибудь преследовало чувство, что в вашей жизни есть проблема, которую вы не можете решить? Да что там решить, вы даже не можете ее сформулировать. Единственные слова, которые приходят на ум – «мне плохо». Просто плохо: бесконечное напряжение, неудовлетворенность жизнью, ощущение, что ходишь по замкнутому кругу… Постоянно подавленное настроение, и непонятно – в чем причина? Тело начинает подводить: болит спина, голова, давление скачет, слабость, иммунитет падает, и ни одна эпидемия не обходит стороной. А врачи разводят руками: «надо меньше нервничать и больше двигаться». Легко сказать!

Если вам знакомо это чувство, то у меня для вас хорошая новость. :) Объединив йогу и психотерапию, мы разработали курс, который позволяет за 4 встречи определить психологическую проблему и найти пути ее решения. Наша методика объединяет в себе работу с психикой и телом, вовлекая в процесс анализа восприятие, мышление, эмоции, поведение, телесные реакции и – что самое важное – их влияние друг на друга.

Мы научим вас правильно определять проблему и проводить ее анализ, дадим простые и эффективные инструменты для самостоятельной работы. В будущем Вы сможете сами разобраться с любой проблемой, встающей на Вашем жизненном пути. А это, в свою очередь, поможет Вам не травмироваться, спокойно адаптироваться к жестким условиям среды и, как следствие, жить спокойно и счастливо.

Курс предназначен для людей:

• испытывающих трудности в адаптации к сложным жизненным условиям;
• находящихся в состоянии хронического стресса;
• испытывающих потребность разобраться в себе;
• при повышенной тревожности, панических атаках;
• при психосоматических заболеваниях различного генеза.

Ведущие курса:

Марианна Горошетченко. Преподаватель йоги (Школа йоги Виктора Бойко) с 2004 г.Область профессиональных интересов: йога как методика психической и физической реабилитации, терапии и психотерапии. Прошла ряд учебных курсов по йогатерапии, аюрведе и перинатальной йоге.

Олег Глазунов. Практикующий психолог-консультант, специализируется в когнитивно-поведенческом направлении психологии. Действительный член российской ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В качестве дополнительного образования получил сертифицированную подготовку американских, швейцарских и немецких специалистов данного направления.

Программа курса:

Занятие 1: Знакомство. Изложение проблемы, первичное определение и шаги работы с проблемой. Главные положения КПТ и йоги. Тренировка навыков релаксации.
Занятие 2: Анализ проблемы – первый этап. Поведенческий, биографический и функциональный уровни. Эмоциональный и телесный компоненты проблемы. Определение границ комфорта.
Занятие 3: Анализ проблемы – второй этап. Копинг-стратегии. Виды стрессовых ситуаций. Рациональное и иррациональное мышление. Установки. Когнитивный анализ. Критерии эмоционального здоровья. Практика йоги как отражение неосознанных установок.
Занятие 4: Определение проблемы, постановка цели и планирование этапов решения. Задачи и компоненты решения проблемы. Закрепление полученных навыков и подведение итогов курса.

Методические основы курса:

• классическая йога;
• швейцарская модель интегративной краткосрочной психотерапии;
• когнитивный анализ.

Формат и стоимость курса:

Курс состоит из 4 занятий по 3 часа (1.5 часа теории, 1.5 часа практики).
Набирается 2 группы: понедельник, 14:00 - 17:00 и понедельник, 19:00 - 22:00. Начало занятий по мере набора групп.
Стоимость курса: 8000 руб.
Внимание! Количество мест в группе ограничено (8 человек). Бронирование места по предоплате 50%.

Адрес:
Москва, Сивцев Вражек пер., 19.

Контакты:
8 (916) 706 85 42
archaka@mail.ru
Марианна
Copyright © 2006-2007
www.archaka.ru